Oggi tocca alla lettera d e alle parole Do/Don't: un inno alla costruttività, alla reattività, al prendere pigrizia e apatia per le corna e mettersi sotto... che poi si tratti di fitness, studio, lavoro o pulizie di casa, non importa!
| Come dire "...non far sì che la mia mente si perda in congetture, in paure..." :D |
| Anche i reni vogliono la loro parte!! |
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| Frase secondo me solo apparentemente sciocchina, su cui i presunti drogati di cibo dovrebbero riflettere |
| E va beh, qui abbiamo anche un super sponsor.... |
Stai continuando con lo sport? io mi sono rammollita ho lasciato la corsa lì dov'era e il tappeto è fermo da qualche mese. Nei 40 minuti di "pausa" tra lavoro e asilo ho sempre la spesa da fare o qualche lavoretto da sbrigare e nei pochi giorni in cui non ho nulla, il divano ha un richiamo più forte del tappeto...
RispondiEliminaSuperSara, da un mese abbondante dedico almeno due sessioni settimanali al mio fitness casalingo (con tanto stretching ed esercizi simil yoga per la schiena, efficaci) ma voglio aggiungere almeno una sessione di corsa. Ora poi ho due pesetti da 1,5 kg l'uno da mettere sulle caviglie e da usare per gambe e addominali... In più mi sto disintossicando dalle bevande gassate, cosa per me notevole, e sto dribblando alla grande salame, junk e dolci "per pigrizia". Tutto qui, ma meglio che niente!!
RispondiEliminaChe brava e che costanza, a cosa ti affidi per gli esercizi casalinghi? fai ancora i workout delle varie jillian e kayla?
RispondiEliminaEh, lavorando praticamente 2 pomeriggi a settimana (sigh sobh sniff) il tempo non mi manca...
RispondiEliminaIn realtà, dopo un riscaldamento con ellittica e movimenti di aerobica, ricalco il vecchio programma del top pump e faccio, ciascuna per circa 5 minuti ( la durata di due canzoni sul canale 158, m2o), ripetizioni varie, lente e veloci, per glutei, cosce, schiena, spalle e, sdraiata, tricipiti e addominali. Il tutto con uno o due pesetti da 3 kg ciascuno e facendo via via stretching. Per gli addominali e via via qualcos'altro, attingo da Kayla.