Non parlo di cioccolatini o brioches....ma di post!
Come accennato nel post precedente, sono a regime controllato da tre settimane circa.
Ecco in soldoni cosa ho fatto finora:
- eliminato la tazzina scarsa di caffè (con relativo zucchero) del dopo cena
- ridotto i cucchiaini di zucchero dal thè caldo (da 3 a 1)
- ridotto discretamente pasta e pane a pranzo e a cena - non c'è bisogno di mangiarne come se venisse una carestia!
- stabilito un giandujotto al giorno, 2 nei "giorni rossi"
- fatto 5 volte fitness casalingo, con riscaldamento, pesetti, esercizi tipo aerobica, addominali e stretching
- camminato il più possibile, neve e freddo permettendo
- avviato un barattolo da 200 ml di crema anticellulite.....ahimè
- sostituito spesso e volentieri i biscotttini post cena con mezza pera o 2 mandarini
Devo informarmi se il lievito di birra fa gonfiare, perchè un'amica mi ha detto che non è adatto per chi vuole perdere peso.
Niente bilancia, il mio metro di giudizio dovrà essere il più naturale possibile: un indumento incriminato. Sabato mi proverò i miei amatissimi jeans Richmond, che a gennaio, tanto indelicatamente, si rifiutarono, belli freschi di lavaggio e asciugatura, di chiudersi. Brr, non sono molto ottimista, ma ho ancora tre giorni.
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